シニア向けソフトフィットネス
いつまでも「体」「心」「脳」を元気に
仲間やスタッフと一緒だから楽しく続けられます。
通いやすい
月会費制
バス停前が入口
無料駐車場も140台
55才以上の方は
入会登録手続料無料
健康習慣始めましょう
シニアライトフィットネスシニアフィットネストレーナーの有資格者が、丁寧にサポート。ストレッチ、コオーディネーショントレーニング、下肢のバランストレーニング等を組み合わせ、日常生活に必要な筋力を維持できるよう、体を心地よく動かします。
継続して通うことで、運動習慣が定着します。同じクラスのお仲間とのコミュニケーションやリラクゼーションタイムも楽しみの１つ。パーソナルトレーナーのアドバイスを受けることができるため、安心してご参加いただけます。
油圧式
優しいマシントレーニング抵抗が少ない油圧マシンで無理なく筋力アップ。有酸素運動も取り入れながら行うので短時間でも効果的なトレーニングができます。動きやすい服装で来館いただければそのままさっと始められます。
心と身体を整える
簡単ヨガ心と身体を緩めてリラックス。ゆっくり気持ちよく身体を伸ばして血流を促し、柔軟性を高めます。
足腰に負担が少ない
ゆっくりアクア関節や足腰に負担が少ない水中運動で全身を鍛えましょう。少ない運動量でも高い効果とリラックス効果で程よい疲労感からぐっすり眠れます。ベテランスタッフが安全に配慮し指導します。
チケット制で気軽に参加
ポールウォーキング近くの天白公園でポールを持ってウォーキング。ポールを持つことで転倒を予防し、自然と背筋が伸びるので理想的な姿勢で歩くことができます。自然の中、楽しみながら全身運動ができます。
シニア向けプログラムは他にもございます。
コース表をご覧ください
コース表はこちら >
まずは体験してみましょう
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ご希望のコースを選びお電話でご予約ください
月~土 10:00 ~ 18:00
【参加費】1 回 1,100 円(税込) 
ヒアリング
健康状態や運動歴などお伺いします
体験当日
【持ち物】動きやすい服・室内で履ける運動靴・タオル・水分補給用飲料
みなさまの健康作り、私たちがお手伝いいたします。
スタッフはNESTAシニアフィットネストレーナーの資格を持った専門コーチ。安心してお任せください。
実際に参加されている皆様に
感想を書いていただきました。
- 57歳
- 以前は体力や筋力の衰えを感じていたのですが、今は最初の頃覚えた運動が簡単で楽に感じます。週に1度の運動で、段々体力がついてきたことがとても嬉しいです。
- 58歳
- 週に1回定期的に運動できるので、日々の生活にメリハリが出来ました。姿勢や動作を意識し、少しずつ筋力がついて疲れにくくなりました。
- 64歳
- 続けているうちに、体が軽く動くようになりました。呼吸法や正しい姿勢づくりは、私にとって体調管理の一要素になっています。
- 65歳
- 無理なく楽しく体をうごかすことが出来るので、一週間が早く、次のレッスンが待ち遠しいです。体だけではなく、脳の活性化にも役立っています。
- 69歳
- 自分ではなかなかできなかった運動も、一緒に参加している皆さんや先生方と楽しく動けるので継続できています。動いても大丈夫!という自信がついてきました。
