健康管理クラス

いつまでも若く健康でありたい・・。生涯健康であるために、少しずつ身体を動かしてみましょう。生活の中に無理なくスポーツがある暮らしが私たちの理想。目標を持ってスポーツに打ちこめるようになれば心も身体も若返ります。

健康管理プール＆スタジオ

シニア対象のコース。
体力に自信のない方や医師に運動を進められている方、リハビリをしたい方など、無理のないゆっくりしたペースでトレーニングできます。体調や気分に応じてプールとスタジオどちらもご利用いただけます。

気功

心身のバランス・自然治癒力・免疫力を向上させて、病気にならない体を作る運動です。経絡に沿って、気の流れを意識しながら身体を動かす簡単な筋肉運動と、やさしい柔軟体操を行います。気持ちを開放してストレスを取り除く呼吸法もマスターして、血流を良くし、心身共に健康な毎日を。

メノポーズケア

更年期を上手に乗り切るために無理のない運動をしましょう。
有酸素運動やストレッチなど無理のない運動をしながら心と身体の調和をはかります。メノポーズケアインストラクターと助産師によるアドバイスも受けられ、30代後半から閉経後の方までご参加頂けます。